Mélanie Ruel

Confiance en soi — astuces pour la retrouver !

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Image par Gerd Altmann de Pixabay

La confiance est un ingrédient essentiel à la réussite de tout projet, rêve ou accomplissement. Lorsqu’elle n’est pas au rendez-vous, cela laisse la place au doute et à l’insécurité. Et quand ces pensées surgissent, cela peut vite devenir une torture… Elles drainent alors toute notre énergie et influencent non seulement notre humeur, mais nos actions au quotidien, et peuvent même influencer négativement toutes les sphères de notre vie.

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Perfectionnisme, quand tu nous tiens…

Le perfectionnisme : la recherche de la perfection

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Image par Rudy and Peter Skitterians de Pixabay

Être parfaite. Rien de moins. C’est à cela que j’aspirais lorsque j’étais petite. Ma grand-mère m’avait offert un disque : les 10 chansons du savoir-vivre. Mon père était très insulté, on peut le comprendre… Mais moi, j’écoutais les chansons, et je m’efforçais d’être toujours polie, obéissante, de bonne humeur… Bien sûr, je n’y arrivais pas, et je m’en voulais de ne pas réussir. J’étais déjà sous l’emprise du perfectionnisme.

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La peur du manque : comment s’en libérer ?

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Image par 3D Animation Production Company de Pixabay

La peur du manque est l’une de celles qui nous empêchent le plus d’être nous-mêmes. Que ce soit dans notre vie sentimentale, financière, professionnelle, amicale, elle nous freine et nous force souvent à une manière d’être ou de penser qui n’est pas toujours adaptée à notre vraie personnalité. De plus, cette crainte nous fait vivre beaucoup de stress, d’incertitude, et parfois même, d’angoisse. Nous nous sentons alors prisonniers de cet état d’esprit.

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Quatre raisons qui nous poussent à la procrastination

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Qu’est-ce qui fait que nous remettons au lendemain ce que nous avons à faire aujourd’hui ? Comment avancer lorsque nous nous sentons bloqués ? D’où vient la procrastination ? Pour ma part, j’ai souvent eu tendance à penser que j’étais paresseuse, tout simplement. Mais il ne sert à rien de se critiquer. Regardons plutôt les prédispositions, ce qui peut nous placer dans un état propice à la procrastination.

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Pourquoi pardonner ?

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Photo par formulaire PxHere

Il n’y a rien de plus fort que le pardon. Le pardon à soi-même, et celui que nous accordons aux autres. C’est de là que surgit la vraie liberté. Nous sommes enchainés à ces sentiments de rancœur, de colère, de rejet, d’abandon, de jalousie. Mais la seule personne qui détient les clés de notre prison, c’est nous-mêmes. Nous sommes notre propre geôlier.

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Comment te libérer de la peur

Est-ce que tu penses souvent à ce qui pourrait se produire ? À une situation qui t’est déjà arrivée, ou encore que quelqu’un que tu connais a vécue ? Quelque chose de négatif, qui te ferait du mal ?

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Cette façon d’anticiper la peur t’empêche de passer à l’action. Pourquoi ? Parce qu’elle te paralyse. Lorsque tu imagines des scénarios, tu ressens ces situations. Si tu te vois en train d’échouer en faisant quelque chose, cela amènera automatiquement le doute et la peur en toi. Ce sera de plus en plus difficile de te convaincre que c’est une bonne chose d’accomplir ce geste. Le doute nourrit la peur (et inversement). Et plus ces deux sentiments se nourrissent à l’intérieur de toi, plus ils s’amplifient et prennent de plus en plus de place. Tellement, que tu ne peux plus bouger. Tu deviens prisonnier de ta peur.

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Le secret du bonheur

Nous avons tous un but secret : être heureux. Tout le temps. Mais la plupart me diront : c’est impossible d’arriver à être comblé à tout moment. Pourquoi essayer ?

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Image par Jill Wellington de Pexels

Peut-être fais-tu partie de ces personnes qui ne croient plus au bonheur. Mais alors, pourquoi ce texte t’a-t-il attiré ? Parce que c’est plus fort que nous : nous recherchons la satisfaction, le contentement. Comment le trouver ? La première question à te poser est : qu’est-ce que le bonheur pour moi ?

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Retrouver ta voie

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Photo de Kat Jayne provenant de Pexels

As-tu souvent l’impression d’être submergé, de ne plus savoir ce que tu veux vraiment ? Au-delà des outils et principes qui existent pour aider à planifier et à s’organiser, je me retrouve de temps en temps dans une période de doute ; envers moi-même, envers mes projets, bref, plusieurs sphères de ma vie.

La vie, et tout ce qui se passe autour de nous suit un cycle : les saisons, les phases de la lune, le cycle de l’eau, le cycle menstruel, le cycle du sommeil, les cycles financiers, etc. Alors, il est normal que notre motivation, nos rêves suivent également un cycle. Qu’après un moment, nous ressentions le besoin de faire le point sur les questions qui nous assaillent.

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Par Mélanie Ruel, il y a